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ビタミン

健康

ビタミンCの働き

以前このブログでビタミンDについてお伝えしましたが、今回はよく耳にするビタミンCについてです。 ビタミンCが身体でどのような働きをしているのかまとめてみました。 ビタミンCは、水溶性ビタミンの一つです。基本的には体内に蓄積で...
健康

ビタミンDの働き

ビタミンDとは… ビタミンAやEと同じ脂溶性のビタミンです。水に溶けにくく、油脂に溶けやすい性質があります。 通常ビタミンは、体の中でつくることができないため、食品などから摂取しなければなりません。 しかし、ビタミンDは、食事...
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